Cuidarse es cuidar

        Seguimos planificando nuestra vida para cuando todo pase y finalmente regresemos a ese tiempo con un ritmo de vida que tanto añoramos, un tiempo sin cifras de nuevos enfermos o muertos por Covid-19, sin barbijos, alcohol en gel y distanciamiento. Nuestro deseo es volver a la normalidad, o lo que sería mejor, emerger en una nueva normalidad superadora para cuando este capítulo pandémico concluya. También esperamos que, cuando esta terrible situación cese, la enfermería por fin ocupe el lugar que anhelamos y se merece.          ¿Nos hemos detenido a reflexionar sobre qué se trata la normalidad? Según la Real Academia Española (RAE) es el “ principio que se impone o se adopta para dirigir la conducta o la correcta realización de una acción o el correcto desarrollo de una actividad” , es decir, una regla. Según nuestra interpretación sobre la definición de la RAE, entendemos que la normalidad sería el ceñimiento a esas reglas representadas en nuestra sociedad por patrones

                  ¡Según el momento que nos lean, les deseamos que tengan buen día, buenas tardes o buenas noches, estimados lectores!  Entendemos que debido al extraordinario momento que estamos pasando a causa de la pandemia, la rutina y la vida han tomado un curso al que quizás no estábamos acostumbrados, generándonos agotamiento, incertidumbre, cansancio, estrés, por eso en esta oportunidad nos interesaría hablarles sobre el beneficio de desarrollar y/o aprender técnicas de relajación.      Las técnicas de relajación son de gran ayuda en el intento de controlar el estrés. La relajación no se limita a obtener un estado de tranquilidad o al disfrute que se consigue con un pasatiempo, sino que constituye un proceso que otorga beneficios a quien ejercita estas técnicas disminuyendo las consecuencias negativas y los efectos que el estrés provoca en nuestro cuerpo y en la mente. Estas técnicas pueden proporcionar herramientas para combatir el estrés diario, estrés que incluso puede der

                            ¡Hola a todos! Queremos compartirle esta entrada que tratará sobre la resiliencia ante la muerte. En principio queremos compartir y así partir del término Resiliencia; la resiliencia es la capacidad que tiene una persona para superar y sobreponerse a situaciones traumáticas que le ocurren en la vida. El término muerte es el fin de la vida que se produce cuando el corazón y los pulmones dejan de funcionar. Según diferentes creencias y culturas la vida no se termina después del paso por la tierra.      Vivir un duelo es común en varias etapas de nuestra vida. Cuando escuchamos la palabra duelo, automáticamente nuestra mente piensa en el tema de la muerte, ya sea la propia, la de un ser querido o de alguien cercano, o en caso de trabajar se nos representa aquella muerte de algún colega o paciente.      Un duelo se refiere al periodo en el cual enfrentamos la pérdida y, si lo reflexionamos un poco más, se darán cuenta que, a lo largo de la vida, enfrentamo

     " Cuando volvamos a las aulas, sepamos que este no fue un tiempo perdido. Fue un tiempo excepcional, muy raro en la historia humana, en el que estuvimos dispuestos, contra viento y marea, a seguir aprendiendo, a seguir construyendo juntos"

      ¡ Hola a todos! En esta nueva publicación les queremos dejar una breve reseña acerca del “Papel de enfermería en tanatología y el dolor”.      La Tanatología es una herramienta muy importante para la profesión de enfermería. Consiste en un conjunto de conocimientos relacionados con la muerte y el buen morir de la persona o paciente, pero, hoy en día, no sólo se encarga de lo mencionado, sino que también es una técnica de útil ayuda para utilizarla y aplicarla en nosotros mismos, para cerrar procesos pérdidas personales o duelos que todavía no logramos concluir.      La tanatología tiene como objetivo orientar a quienes la practiquen en saber cómo apoyar y asistir al paciente, para que éste pueda morir en tranquilidad y con dignidad. Nos orienta en la forma adecuada en la cual debemos brindarle apoyo y contención a familiares, médicos y enfermeros/as que experimentan desajustes psicológicos y dolor ante una pérdida significativa o en el desempeño de sus tareas; nos ayuda a empatiz

           ¡Queridos lectores! En esta oportunidad nos dirigimos a ustedes para compartirles una aproximación sobre el tema “anestesia emocional”, para que, si se sienten identificados o si se dan cuenta que lo que les está ocurriendo en este momento de pandemia es algo similar, puedan buscar las herramientas para combatirla y lograr salir de ese estado.      Sentirnos desconectados de nuestras emociones momentáneamente puede servirnos como una pequeña ayuda para afrontar situaciones difíciles, situaciones en las que los sentimientos pueden empañar nuestros sentidos de la realidad y llevarnos a estados extremos emocionalmente, pero cuando esta desconexión es a largo plazo nos encontramos ante un desorden que incide en nuestro día a día y nos inhabilita para vivir una vida completa y saludable. Las emociones son necesarias para sobrevivir, nos dan pistas de lo que necesitamos y de lo que tenemos que evitar para posteriormente tomar decisiones; el no permitirnos sentir emociones es u

      ¡Hola, estimados lectores! Durante el año 2020 la agenda ciudadana, gubernamental y de medios han sido prácticamente acaparadas por la pandemia que afecta a todo el planeta, dándole un tratamiento casi exclusivo. A raíz de esta situación, muchos problemas como la desigualdad social, sistemas sanitarios deficientes, contaminación ambiental y consumismo, entre otros, han recobrado mayor notoriedad, pero, si nos detenemos a reflexionar, el Covid-19 puede representar también la oportunidad y el desafío de poder renacer como sociedad y dirigirnos hacia la construcción de un lugar mejor para vivir; con la cuota de resiliencia necesaria podemos salir fortalecidos de esta situación adversa y hacer de este mundo un lugar más justo para todos ¿Esto se puede lograr? Aunque suene utópico, creemos que sí, se necesita tanto del deseo y el clamor de la sociedad toda como de la voluntad genuina de los líderes del mundo de dirigir las acciones en ese sentido. Para esto resulta necesario reconocer

      Durante la cuarentena las emociones han mutado, se han ido transformando al pasar los días. No solo nos ha pasado a nosotros, también les habrá sucedido a muchos de nuestros lectores. Cuando todo comenzó sentíamos ansiedad, no sabíamos que iba a suceder, nos invadía la incertidumbre, veíamos que todo lo planeado y tantos proyectos de progreso eran pospuestos por una medida para protegernos de una amenaza nueva y desconocida. Por momentos irritaba pensar cuánto tiempo duraría este encierro donde las personas más activas seguramente fueron las más afectadas por no poder realizar las actividades diarias con normalidad. No poder compartir con nuestros familiares y amigos también fue un gran impacto a nivel emocional, porque, como sabemos, el ser humano es un ser social por naturaleza y necesita de los otros para estar equilibrado emocionalmente y poder despejarse de la angustia y el miedo.       Con el paso de los días la conciencia fue adaptándose, fuimos reflexionando y aprendiendo

           ¡Estimados lectores! En esta nueva publicación elegimos compartir con ustedes un tema que consideramos muy importante para el área de enfermería en particular y demás áreas de la salud en general: Los primeros auxilios emocionales (PAE). Creemos necesario darle la importancia que se merece debido a que todos los profesionales que se enfrentan a una situación extraordinaria o que pone en peligro tanto la salud física como mental de los mismos, deben estar preparados o, al menos, tener alguna noción sobre esta temática. De acuerdo con conceptos tomados de la Lic. Alicia Galfaso, se plantea que los PAE “son primeros auxilios emocionales, porque todo el tiempo estamos emocionados, las emociones son partes del ser humano y reflejan todo lo que nos pasa; somos seres biopsicosociales, tres planos que todo el tiempo están juntos: Cuerpo, mente y vida social; todo eso se refleja en el alma, espíritu y emociones”.      La persona se enfrenta al mundo que lo rodea de diferentes mane